貴方の暮らしを変えるお役立ちガイドブログ:26-9-2016

巷ではいろいろなシェイプアップ方法が
話題となっていますよね。

でも、誰もが思うのが
「簡単な減量方法がないかな!」
ってことではないでしょうか。

連日忙しい人でも継続できて、
できるだけお金がかからない
減量法があると良いですよね。

減量の方法ってテレビなどで紹介されると、
たくさんの人がやり始めちゃいますね。

バナナダイエットでは
バナナが店頭から消えるほど…!

でも最近では普通にバナナも買えるし、
あまりバナナ減量の話題も
聞かなくなっちゃいましたね。

これって、
バナナを食べるだけの
簡単減量と思われていたけど、
始めてみたら意外と難しいものだった!
というのも原因のひとつではないでしょうか。

毎日、同じ食材を食べるのって
なかなか難しいですもんね!
簡単なようで難しい減量って
結構あるかもしれませんね。

本当に簡単な減量は、
いつもの食生活を見直して、
自分にあった簡単なトレーニングを行なうことだと
思います。

一番簡単なのは
消費カロリーを増やすことです。

有酸素トレーニングやストレッチなど簡単な体操を行い
筋肉をつけて基礎代謝を高めることがポイントになります。

食べないのが一番簡単なシェイプアップ方法だなんて
勘違いしている人も多いかもしれませんが…

過激なご飯制限では
健康的なダイエットは出来ません。

せっかく痩せても病的な体型になってしまっては、
台無しですよね。
しかもお肌だって
ぼろぼろになっちゃう可能性もあります。

健康的でしかも簡単に痩せられるダイエット法で、
自分にあったものを探して実践してみるようにしましょう。

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2016-09-26 | Posted in クルージングComments Closed 

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