貴方の暮らしを変えるお役立ちガイドブログ:23-5-2017

どんな世代の人でも食事制限することで、
減量しようとします。

だから、
リンゴシェイプアップだったり、水ダイエットだったり…
過酷な減量法があふれかえってますよね。

確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…

人間の体は常に呼吸をして、
心臓は血液を体の至る所に運んでくれています。

毎日リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液を身体の至る所まで送ることができるでしょうか?
おれはちょっと不安を感じます。

俺は、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度な体操をして…
というシェイプアップの方が、
健康的で効率的だと思うんですが…

ところで、
お腹が空くと「グゥ~」と音が鳴りますが、
読者様は、最近、このウエストの音を聞いてますか?

コンビニの登場で
夜中でもお腹が減ったと感じたら、
ウエストの音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。

コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、夜更けに帰る車の中では、
腹が空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。

さらに体操をすると
お腹の音はものすごく鳴ります。
身体が欲している状態なんですね。

トレーニングをした後の腹の空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。

運動することで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすい体質になり、
太りにくい体質を作り上げてくれます。

ですから体操の前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。

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2017-05-23 | Posted in ボディケアComments Closed 

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