貴方の暮らしを変えるお役立ちガイドブログ:24-7-2017

一定の時期に食べることをやめる断食減量は、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なシェイプアップ法かもしれません。

でも、あたしは断食シェイプアップって良くないと思うんです。

確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時に私たちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。

それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々私に影響するとも限りません。

皆様、食べないとどうなりますか?
お腹がすいてきますよね?

腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?

動かないダイエットというのは、
実は一番いけない減量法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そして体質に残るのは脂肪…

これでは、基礎代謝は落ち、
体質も理想的なものではなくなる…といった風に
減量の目標を完全に見失ってしまいます。

もし、医者などのからだの専門家がついてくれるというのなら
別に断食シェイプアップを止めはしません。

でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食ダイエットを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい!」と言いたいですね。

筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…

すると、あっという間に元通りのからだに戻ることは、
もはや想定の範囲内!
いわゆる「リバウンド」ってやつです。

リバウンドなしで理想的なからだを手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね!

– お勧めの情報 –

K-STOPナビ
URL:http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%972%E4%BD%8D%EF%BC%81k-stop-%E3%80%9C%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%80%9C%E3%80%80%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%ABlp%E3%80%80regalo/
K-STOPおすすめ

– 注目サイト一覧 –

ケアレスリムーバーの案内
URL:http://kirei-ni-naru.net/%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E8%84%B1%E6%AF%9B%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%A3/
ケアレスリムーバー

– 注目サイト一覧 –

武田塾クリック
URL:http://xn--08j3aw5137adka95x97d5q4artc624g.com/
武田塾のこと

– 注目サイト –

武田塾ナビ
URL:http://igakubu-navi.com/yobiko/yobiko_takeda.html
武田塾の最新情報

2017-07-24 | Posted in ファッションComments Closed 

関連記事